Migraines et céphalés
Fiches douleurs
Les migraines et céphalées peuvent être épuisantes et décourageantes, mais il existe des techniques simples et efficaces pour les soulager.
Les tensions musculaires, surtout au niveau du cou et des épaules, peuvent déclencher des migraines.
Quelques exercices d'assouplissement peuvent aider à relâcher ces tensions :
L'acupression est une technique de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à appliquer une pression sur des points spécifiques du corps pour soulager la douleur.
Le stress est un facteur majeur des migraines.
La relaxation peut donc jouer un rôle crucial dans la prévention et le traitement des crises.