Self-defense Stage demi

Découvrez l'art de la Savate Défense, une discipline alliant techniques de boxe française et self-défense. Adapté à tous les niveaux, ce cours vous enseigne à vous défendre efficacement tout en améliorant votre condition physique.

Objectifs du Programme :

1. Maîtrise des techniques : Apprenez les coups de pied et de poing spécifiques, ainsi que des mouvements d'esquive pour vous protéger.
2. Condition physique : Renforcez votre cardio, endurance et force musculaire grâce à des exercices variés.
3. Confiance en soi : Développez votre assurance en maîtrisant des techniques de défense personnelle réalistes.
4. Gestion du stress : Utilisez l'entraînement pour renforcer votre mental et gérer le stress.

Ce que vous allez découvrir :

• Techniques de frappe : Maîtrisez les mouvements de Savate pour une défense efficace.
• Scénarios de défense : Entraînez-vous à réagir dans des situations simulées.
• Conditionnement physique : Profitez d'un entraînement complet intégrant renforcement musculaire et cardio.
• Esprit d'équipe : Apprenez dans une ambiance conviviale et encourageante.

Rejoignez-nous pour un cours de Savate Défense et découvrez une nouvelle façon de vous sentir en sécurité et confiant. Inscrivez-vous pour une séance d'essai gratuite dès aujourd'hui !

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