Coaching Individuel à domicile

Pour ceux qui souhaitent reprendre une activité physique de manière douce et progressive, ce programme d'un mois est parfait pour relancer votre métabolisme et vous remettre en forme.

J'élabore un plan personnalisé incluant :

- Évaluation initiale :

Analyse de votre condition physique actuelle et de vos antécédents de santé.

- Programme d'entraînement :

Séances adaptées pour améliorer la mobilité, la flexibilité et l'endurance cardio.

- Suivi nutritionnel :

Conseils pour une alimentation équilibrée, favorisant l'énergie et la récupération.

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En seulement un mois, vous ressentirez une amélioration de votre bien-être général, une augmentation de votre niveau d'énergie et une meilleure motivation pour continuer à vous entraîner.

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